| Merak Ettiklerinizi Arayın > |
Google reklamları / Sponsor bağlantılar
Kabızlık, modern yaşamda sık karşımıza çıkan bir durumdur, genelde hatalı beslenme sonucu olmakla beraber bazen’de yapısal veya psiko somatik kökenli oluşabilir.
Son yıllarda özellikle stres altında, atıştırmanın artması, kırmızı et başta olmak üzere şarküteri ürünlerinin fazla tüketilmesi; lifli, çeperli, posalı gıdaların tüketimi azalırken, rafine edilmiş beyaz un, beyaz şeker gibi gıdaların tüketiminın artması, hareketliliğin azalması, asitli, şekerli içeceklerin fazla tüketilmesi kabızlığı tetikleyen olaylar arasındadır.
Şimdi size ender saraç’ tan kabızlığa iyi gelen gıdaları, bitkileri, bitki çaylarının vermeye çalışacağım:
Kabızlığa iyi gelen bitkiler: pysillıum husk, aloe vera, magnezyum, patlıcan tohumu, senna (sinameki hapları), hintyağı, piyasada satılan özel lifler ve bazı özel ayurveda tablerleri yararlıdır.
Bitki çayları: rezene, sıcak su ve sinameki içmek bu konuda yardımcıdır. Sinameki bağırsakları çalıştıran yararlı bir çay olmakla beraber, uzun süre tek başına, fazla miktarda ve koyu içildiğinde, belirli bir süre sonra bağırsak yüzeyindeki bazı oluşumları olumsuz etkileyip, bağırsaklarda problemlere yol açabilir.
Bu nedenle sinamekiyi tek başına değil, rezeneyle karıştırıp içmek daha uygundur. Tek başına içilen sinameki karın ağrısı ve gaz yapabilir.
Baharatlar: ketentohumu, sinameki (toz halinde) ve rezene faydalıdır. Ketentohumunu, günde ortalama 1 çorba kaşığı kadar ve ağızdan tüketmek uygundur. Ketentohumunu un gibi incecik öğütülmüş olarak değil kaba, iri granüller halinde tüketin.
Google reklamları / Sponsor bağlantılar
-
nezaket demişki 29 Ağustos 10 16:16
Merhaba Ender Bey benim midemde yağlanma var ve kabızlık sorunum var bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.
-
şaban oğul demişki 31 Ağustos 10 23:09
kalp yetmezliğine hangi meyve ve sebzeler iyi gelir
-
Kübra demişki 01 Eylül 10 18:09
MERHABA ENDER BEY BEN 17 YAŞINDAYIM VE 2 SENEDİR KABIZLIK ÇEKİYORUM.12 GÜNDE BİR LAVABOYA ÇIKIYORUM. BU DURUMDA NE YAPABİLİRİM
-
atakan demişki 04 Eylül 10 09:50
merhaba ben 11 yaşındayım 50 kiloyum.göğüslerimde büyüme var.görüntü olarak çok rahatsız oluyorum.ne yapabilirim?
-
Tülin kop demişki 13 Haziran 11 11:49
slm
Ben babam için bir şey soracaktım Çok şiddetli kabızlık şikayeti var Yaşı 77-78 civarı
herhangi bir kanda yapılan tahlilerinde şeker kolestrol tahlilleri normal.ben bu ayurveda tabletleri hakkında bilgi alacağım faydası nedir uygunmudur kullansak.birde nerden bulabiliriz.
Yorumlarınız bizim için önemlidir
Merhaba Ender bey,ben 3 aylık hamileyim.Kabızlık problemim var,bununla ilgili ne yapabilirim bana yardımcı olursanız çok sevinirim.Teşekkür ederim.