Bitki özleri yöntemi sorunsuz zayıflamak isteyenler için çok gözde.  Vücutta stoklanmış yağların parçalanarak yakılmasını sağlıyorlar. Doğadaki... 

Doğal bir SBF etkisi var: Kadınların ciltleri güneş ışınlarına karşı güçlü bir antioksidan içerir. Bu nedenle kadınlar erkeklere göre cilt kanserine... 

7-16 YAŞ ARASI Çocuklarınızı alın ve hergün 60 dakika boyunca hareket etmelerini sağlayın. Çocuklarımızın günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmaları... 

Yoga ve hafif bir ağırlık çalışmasından oluşan bu hareketlerle, tüm vücudunuzu şekle sokabilir, kaslarınızı şişirmeden kas yapabilirsiniz. Tek başına... 

Hızlı tempo nedeniyle uymanız gereken beslenme düzenine uyamıyorsanız, öğünlerinizi sizin için düşünüp, kişiye özel hazırlayan üstelik nerede olursanız... 

Ülkemizde sayısı çok yüksek olan Tip 2 diyabet, kendini belli etmeden önce, uzun yıllar sinsice gelişebiliyor. Diyabet öncesindeki bu uzun süreç, şeker... 

Diş beyazlatma hakkındaki kulaktan dolma bilgiler ve önyargılar nedeniyle dişlere zarar veren yöntemlere başvurulduğunu belirten Diş Hekimi Dr. Diler Karakaya,... 

Kalori denince akla önce yemekler geliyor. Düşük kalorili bir listede hafif yemekler olması beklendiği için de sebze, meyve ve salata çeşitleri hemen baş... 

Herkesin sevdiği bir kuruyemiş vardır. Kimisi leblebiyi, kimisi bademi sever. Aslında bunları yiyerek vücudunuza iyilik ettiğinizi biliyor muydunuz? Ayçekirdeği... 

En sağlıklı yemek pişirme yöntemlerinden biriside buharda pişirmektir. Sağlıklı yemek denilince buharda pişirme ilk sıralarda yerini alır. Günümüz... 

Yaş ilerledikçe yağlardan kurtulmak daha zorlaşır. Özellikle 40′lı yaşlarda sadece diyet yaparak kilo vermek çok zor olur ve sevdiğiniz şeyleri... 

Fitness uzmanlarının geliştirdikleri kısa zamanda form tutma stratejileri. Bu listedeki her madde, fazla yağlarınızı yakacak, kaslarınızı geliştirecek... 

Yürümek yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemir erimesi ve meme kanserine yakalanma risklerini da azaltıyor Başlamadan önce... 

Tatlının dayanılmaz cazibesi alacağımız kiloları ya da yakalanabileceğimiz hastalıkları gözardı etmemize neden olur.  Araştırmacılar yıllardır... 

Hızlı yağ yakma diyette yağ alımını kesmek kilo verme sürecini hızlandırır mı? Uzmanlara göre yapılan en yaygın hatalardan biri çok az yemek. Bu... 

Araştırmalara göre tüketicilerin bir yiyeceği diğerine tercih etme nedenleri arasında lezzet bir numaralı sebep. Bunun yanında sosyal, duygusal ve fiziksel... 

Kadınlar için 6 süper gıda önerisi ve bunların faydaları şunlardır. Düşük yağlı yoğurt Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte haftada üç ila beş... 

Ofiste sağlıklı beslenebilmenin ilk kuralı tüm öğünleri atlamamaya özen göstermek. Sabahları biraz daha uyuyacağım diye kahvaltı yapmayı ihmal etmemelisiniz.... 

Yemek kültürümüzde baharatların yeri doldurulamaz. Tat katmanın yanı sıra, baharatların vücudumuz için gerekli olan omega 3 gibi yağ asitleri de içerdiğini...